Los hombres suelen estar interesados en cómo aumentar la potencia en casa. Hay muchas formas, pero antes de utilizarlas es necesario consultar a su médico.
Métodos tradicionales
Muchos hombres intentan aumentar la potencia con la ayuda de remedios caseros. Desde un punto de vista médico, esto es aceptable y normalmente seguro. Sin embargo, es necesario comprender los límites que tienen los métodos tradicionales que mejoran la potencia.
¿Qué obtenemos de las decocciones y tinturas preparadas en casa? Los especialistas en medicina alternativa pueden decir lo que quieran, pero las recetas tradicionales sólo aportan nutrientes. Esto es muy útil para la potencia masculina, pero el efecto de las decocciones y tinturas no se puede comparar con el efecto que se puede lograr con las drogas.
No nos referimos aquí a suplementos dietéticos ni a complejos de vitaminas y minerales. Estamos hablando de fármacos como los antibióticos para la prostatitis. Cada remedio funciona de manera diferente, pero resuelven problemas específicos. Mientras que los métodos tradicionales son sólo un tratamiento auxiliar. Tiene sentido utilizarlos sólo después del tratamiento principal de la prostatitis o la impotencia para consolidar los resultados.
Antes de tratar la potencia en casa, es recomendable hablar con su médico. Quizás tu cuerpo ya tenga problemas que requieran un tratamiento más radical. Y utilizar métodos tradicionales será una pérdida de un tiempo precioso.
tintura de ajo
La respuesta más sencilla a la pregunta de cómo aumentar la potencia es comer ajo. Sin embargo, hay que consumirlo fresco, lo que no es del agrado de todos. Por eso, la medicina tradicional ha preparado varias recetas útiles de tintura de ajo:
- Tome ajo pelado y picado. Lo pesamos, necesitamos 1 kilogramo. Vierte el ajo en un tarro de tres litros. Después de eso, en otro recipiente, mezcle 0,5 litros de vodka y 0,5 litros de agua limpia. Vierta el alcohol diluido resultante en el ajo. Insistimos durante siete días, a veces charlando sobre el contenido. Bebemos 3 cucharaditas. tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas. El curso de tratamiento finaliza con el volumen de tintura. Un curso de este tipo de tratamiento popular para la potencia es suficiente para un año;
- Pelar y volver a picar finamente los ajos hasta alcanzar el kilogramo. Vierta en un tarro de 3 litros. Llene el recipiente hasta el borde con agua hervida. Lo ponemos en un lugar fresco donde no haya acceso a la luz del sol durante una semana. Agite el recipiente diariamente para que el efecto de la tintura sobre la potencia sea más fuerte. Bebemos según el mismo esquema que en la receta anterior. Es recomendable beberlo con leche;
- Para esta receta para aumentar la potencia masculina basta una cabeza de ajo. Rallar los dientes pelados. Toma la sartén más pequeña. Vierta aquí 300 ml de vino blanco de alta calidad. Agrega el ajo y revuelve. Estamos esperando que hierva. A la potencia más baja, cubra con una tapa y cocine por no más de 60 segundos. Esperamos a que se enfríe y lo metemos en el frigorífico. Bebemos un pequeño sorbo tres veces al día, antes de las comidas. Nos tratan durante tres días, descansamos tres días, etc.
apio
Es difícil encontrar un hombre al que le guste comer apio. Sin embargo, el apio es una de las verduras más útiles por su potencia. Para que sea más fácil "tratarlo", prepare jugo de los tallos y rizomas de la planta. Añade 20 ml a cualquier otra bebida fría. La mejor forma es utilizar jugo de calabaza recién exprimido.
jengibre
Los curanderos orientales utilizaban especialmente el jengibre para potenciar. Los rizomas de jengibre ayudarán a restaurar la potencia masculina. La planta dará la mayor cantidad de nutrientes si la usas de la siguiente manera:
- Marinar. Limpiamos y picamos finamente el rizoma fresco. Preparar una marinada con 400 ml de vinagre de arroz y 5 cucharaditas de azúcar con un poco de cobertura. Vierta el jengibre preparado en un frasco de vidrio y vierta la marinada. Cerrar y agitar. Si lo preparas por la noche, por la mañana el jengibre estará listo para ayudar a la potencia masculina;
- Mezcla miel y jengibre en proporciones iguales. En lugar de rizoma fresco triturado, puedes utilizar jengibre en polvo. Esta especia es fácil de encontrar en las tiendas habituales. Metemos en el frigorífico y en dos semanas estará lista. Comemos dos cucharaditas por la noche;
- Muele el jengibre. Vierta en un frasco de vidrio y luego vierta vodka para que cubra el ingrediente principal. Pasadas las dos semanas, colaremos nuestra tintura. Por la noche utilizamos 25 gotas.
ejercicios de kegel
A mediados del siglo XX, el Dr. Arnold Kegel desarrolló sus propios ejercicios que fortalecen los músculos del suelo pélvico. Fueron inventados para el sexo justo que padecía enuresis. Pero más tarde resultó que estos ejercicios también tienen un efecto cada vez mayor sobre la potencia. Además, desde un punto de vista científico, los ejercicios de Kegel en casa son la mejor forma de prevenir la prostatitis.
La esencia de los ejercicios es encontrar y fortalecer los músculos que entran en contacto con el sistema reproductor masculino. Normalmente, este grupo de músculos mantiene los órganos del peritoneo y la pelvis en sus lugares. Sin embargo, tanto hombres como mujeres rara vez lo fuerzan al moverse. La pelvis se debilita, los órganos se desplazan y la circulación sanguínea empeora. Como resultado, se produce prostatitis y se altera la potencia masculina.
Lista de movimientos
Lo primero que tienes que hacer al empezar con los ejercicios de Kegel es encontrar el grupo muscular necesario. No sólo saber dónde se encuentra, sino sentir y poder realizar el movimiento básico. Esto es bastante sencillo de hacer: detenga el chorro al orinar. El músculo que usaste es necesario para aumentar la potencia.
Al orinar, también puedes realizar una serie básica de ejercicios:
- Detenga la transmisión, si es posible, varias veces;
- Cuando comience la transmisión, hazla más lenta, pero para que continúe;
- En este caso, no debes forzar los músculos abdominales o glúteos;
- Al principio puede que no funcione bien, lo que significa que debes continuar con los ejercicios hasta que funcione.
En cualquier momento puedes probar los siguientes movimientos que ayudan a mejorar la potencia:
- Muy lentamente llegamos a la tensión muscular máxima. Un buen resultado es cuando logras alargar el proceso durante cinco segundos;
- Luego, de la misma forma, durante cinco segundos, relaje suavemente estos músculos;
- Cuando el pene esté erecto, intenta moverlo;
- Intente tensar los músculos de Kegel durante el contacto íntimo.
Tenga en cuenta los siguientes puntos:
- Al principio, para hacerlo más fácil, puedes hacer los ejercicios acostado;
- Después de aproximadamente un mes de práctica diaria, un hombre debería poder tensar un músculo durante diez segundos;
- Al realizar los ejercicios de Kegel, no toque el grupo de músculos objetivo con los dedos.
Otros ejercicios
Cualquier hombre puede utilizar ejercicios de potencia en casa. Uno de los ejercicios más sencillos son las sentadillas regulares. Estimulan la circulación sanguínea y alivian al hombre de procesos estancados. Se restablecen los niveles altos de testosterona y el hombre olvida que recientemente sufrió de falta de potencia. Es fácil hacer este ejercicio para potenciar en su casa o apartamento.
Para aumentar la potencia, debes realizar las sentadillas de manera un poco diferente. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Los dedos de los pies deben apuntar en diferentes direcciones. Al ponerse en cuclillas para aumentar la potencia, primero debe tensar los músculos de los glúteos.
El pie debe estar firmemente apoyado en la superficie. Bajamos los glúteos en sentadillas lo más bajo posible, esta es la única forma de aumentar la potencia. En el punto más bajo posible, debes permanecer de pie durante un par de segundos sin moverte. Luego el hombre levanta las nalgas, como en una sentadilla normal. Los músculos de los glúteos no se pueden relajar ni por un segundo. Diez repeticiones en dos series serán suficientes.
Lista de movimientos
Pruebe también los siguientes ejercicios para aumentar la potencia en casa:
- Rotaciones pélvicas. Muy adecuados para los ejercicios matutinos, mejoran no sólo la potencia sino también el estado de ánimo. Coloque los pies separados a la altura de los hombros y las manos en la cintura. Giramos la pelvis: cuarenta movimientos en el sentido de las agujas del reloj y la misma cantidad en el sentido contrario a las agujas del reloj. Esto le permite aumentar la circulación sanguínea en el área genital. También fortalece los músculos lumbares, necesarios para fricciones vigorosas y prolongadas;
- Inclinaciones. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Doblamos el cuerpo e intentamos tocar el suelo con los dedos. Al principio serán suficientes veinte repeticiones en tres series. Aumentamos gradualmente la carga, hasta cincuenta inclinaciones. Ya no aumentamos la carga, seguimos entrenando en este rango. Este es un excelente remedio para mejorar la potencia. No solo mejora la circulación sanguínea, sino también el funcionamiento de los nervios en la zona genital;
- Grandes pasos. Es recomendable realizar este movimiento por la mañana, en ayunas. Cogemos dos mancuernas ligeras, que no pesan más de diez kilogramos. Mantenga la espalda recta, las extremidades superiores con las mancuernas mirando hacia abajo. Caminamos de modo que el cuerpo se hunda lentamente y el ángulo de la rodilla sea de 90 grados. Cambiamos de pierna. Un hombre que realiza este ejercicio en casa aumenta rápidamente su nivel de potencia.